2009年8月アーカイブ

トレーニング法」〜脇腹を鍛える腹筋トレーニング 【朝スイカ ダイエット】 朝スイカダイエット｜サプライズ 【しずちゃん ダイエット】 南海キャンディーズしずちゃんダイエット｜ドリームプレス社 経絡リンパマッサージダイエット｜ドリームプレス なんと以前紹介したイリーの高級缶コーヒー、イッシモが近所のコンビニでも買えるようになってました！ 190円もしますが、ラテマキアートは一回試す価値ありです。

凄いクリーミーでウマーです。

ただカロリーも高くて87．4カロもあります。

だから今週は、手づくりスープと果物で ダイエット週間です。

今日は、スイカとキウイ今日1日の食事とカロリー 炒飯 餃子 チーズハンバーグ弁当 １８０８ｋｃａｌ 今日のお昼は、炒飯と餃子。

カロリーの書いていない、お店なので バーミヤン のカロリーで代用。

炒飯 は819kcla、 餃子 は280kcal。

メタボリック　体験は知ってると思いますが、しかも 他にも 骨盤ダイエット とかも良いですよね！ 私はちょっと前からやってるんですが、やった次の日は体調がとても良いですよ。

後美容で気をつけている事と言えば、 ざくろ 茶を飲むこと。

ビタミンＣが多いのでお肌にも良いですよ。